Ja, Bewegung ist auch sehr wichtig.

Ich gehe täglich mit dem Hund Gassi und fahre fast täglich mit dem Fahrrad.
Das tut gut.

Die Gartenarbeit ist auch Bewegung, die ich heute gemacht habe.

Ich bin im Regen mit dem Rad unterwegs gewesen bei der Bank und beim Adeg einkaufen.

Ich habe als erstes einen 4-seitigen Behördenbrief geschrieben und weggeschafft. Dann ein paar Lebensmittel eingekauft und noch meine 10000 Schritte bei schlechtem Wetter gelaufen. Puh....jetzt erstmal ausruhen.

Danach mache ich mir dann meine erste Mahlzeit für heute: eine Kartoffel mit Joghurtcrème und Blattsalat.

Das letzte Mal habe ich gestern um 22 Uhr gegessen. Ca. 16 Uhr heute werde ich meine erste Mahlzeit zubereiten.

Ich werde jetzt mit meinem Mann in die Stadt einkaufen fahren.

Oh, ich wolle Dich gerade daran erinnern, dass das nicht geht, weil heute Feiertag ist. *koppklatsch*...man, bin ich wieder verpeilt....

Wir sind wieder daheim und haben gut eingekauft.

In Österreich ist ja normaler Arbeitstag.

Ich habe Darmkrämpfe und warte noch weiter mit dem Essen. Bin erst seit 17 Stunden ohne Essen und wollte 20 schaffen. Rafaela hat mich daran erinnert, dass der Körper in der essensfreien Zeit Reparaturen vornimmt und das will ich gerade derzeit mal nutzen.

Schlumof, wenn du Darmkrämpfe hast, dann solltest du abbrechen und jetzt schon was essen.

Fang lieber langsam an, es müssen doch nicht gleich 20 Stunden sein.

Ja, ich hatte auch nur noch eine Stunde gewartet und dann gegessen. Jetzt sind die Krämpfe echt etwas besser. Bei Krämpfen ist es irgendwie nicht so hilfreich, wenn man total ausgedarbt ist.

jetzt schaue ich Hudson&Rex.

Ich habe etwas eingekauft, bin dann meine 10000 Schritte gewalkt und ärgere mich über mein Gewicht, da ich pi mal Daumen ein halbe Kilo zugenommen habe, und das bei meinem Walkingsport. Und sooo viel habe ich doch gar nicht gefuttert. Oder doch?
Jetzt gerade spiele ich mit den Sims 3.

Ein halbes Kilo ist doch gar nichts, das schwankt doch immer ein bisschen.

Ich habe geputzt und jetzt werde ich noch duschen.

Ich bin beim Fenster putzen und Vorhänge waschen im Nebenhaus.

Ich habe gerade veganes Hack mit Zwiebeln und Knobi zubereitet.

Außerdem habe ich meine 10000 Schritte absolviert.

Ich habe nun die Vorhänge an zwei großen Fenstern aufgeängt, im Vorgarten Unkraut gejätet, die Blumenschalen gegossen und eine große Schüssel voll Äpfel eingesammelt im Garten.

Habe dasselbe gemacht wie gestern. Noch im Dunklen meine Wanderung von 10000 Schritten absolviert und paar Kleinigkeiten eingekauft.

Ich bin gerade vom Einkaufen heim gekommen.

Am Handy von Leo sein 😉🤡