Was ist das jetzt genau?

Hat das was mit dem abnehmen zu tun oder eher nicht?

Blick da nicht ganz durch

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Die Definition

Low–Carb (von englisch low wie ‚wenig‘ und carb, Abkürzung für carbohydrates ‚Kohlenhydrate‚) bezeichnet verschiedene Ernährungsformen oder Diäten, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate in den täglichen Mahlzeiten reduziert wird. Seit der Trend aus den USA immer mehr nach Europa einzieht, gibt es immer neue und unterschiedlichere Ansätze zum Thema Low-Carb. Mir ist vor allem wichtig, dass Du verstehst, dass Low-Carb nicht unbedingt eine Diät ist, sondern auch als langfristige Ernährungsform angesehen werden sollte. Der Begriff „Diät“ aus dem griechischen bezieht sich eigentlich auch mehr auf eine Lebensweise und nicht auf eine zeitlich eingeschränkte Ernährungsumstellung mit dem einzigen Ziel: Gewichtsverlust. Die vielen Vorteile einer Low-Carb Ernährung lassen sich aber wunderbar mit einer Diät kombinieren. Und außerdem geht es nicht darum, so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu essen. Es geht für dich persönlich darum, die für dich passende Menge zu finden. Mit meinem Konzept ist das schon vielen Menschen gelungen. ...<<

Quelle und mehr:
https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.inf...die-grundlagen/

Carb Englisch für Kohlenhydrate. Also wenig Kohlenhydrate essen, dafür mehr Eiweiß und Fett.

Ich kann low carb nicht empfehlen. Ok, man nimmt davon ab, aber man vermisst auch spätestens nach ein paar Tagen die Kohlehydrate.
Außerdem, wenn man wieder normal ißt, nimmt man wieder zu.

Aber das allerblödeste ist, dass man sich während der low carb Diät wegen der mangelnden Kohlehydrate sehr schlecht und schlapp fühlt. Die Muskeln sind nicht gut genährt und man bekommt dort ein Reißen und Schmerzen. Der Einsatz ist mir für ein paar Kilos zu hoch gewesen.