Wie haltet Ihr Euer Gewicht, wie erhaltet Ihr Eure körperliche Fitness?

Ich bewege mich sehr viel, was Laufen angeht. Im Grunde laufe ich fast den ganzen Tag. Aber meine Ernährung kontrolliere ich jetzt nicht so akribisch. Ganz grob achte ich darauf, dass ich auch Gemüse esse, Mineralien und Vitamine bekomme, aber ich esse auch echt viel Mist wie Chips, Weingummi, Schokolade, Kekse und solche Unsnacks.
Mein Gewicht kenne ich nicht. Ich bin leicht bärig, nicht sehr, aber doch ein wenig kompakt. Man läuft sich halt doch nicht alles ab. Haha.. :)

Ich achte schon darauf was ich esse und esse auch viel Gemüse. Leider zu wenig Obst.

Aber mit Sport habe ich absolut nichts am Hut.

Achte auf mein Gewicht esse nicht zu fettig , Sport war einmal . Mit dem Rad fahr ich aber schon .

Ich versuche mich so gut es geht gesund zu ernähren, esse das worauf ich gerade Appetit habe, achte dabei auf jeden Fall auf die Inhaltsstoffe der Nahrung. Jedenfalls mache ich mich nicht jeck, was die Kalorien angeht. Wenn ich eben mal Appetit auf Schokolade, Eis oder sonstige Süßigkeiten habe, lasse ich es mir schmecken. Manchmal gibt es Tage, an denen ich so gut wie nichts esse, außer vielleicht nur ein/zwei Toast zum Frühstück.

Sport war noch nie mein Ding, was aber nicht heißt, dass ich mich überhaupt nicht bewege. Meistens betreibe ich unentwegt, oft stundenlang Fingergymnastik, damit meine Finger auch im Alter noch beweglich bleiben.

Was mein Gewicht angeht, stört es mich erst, wenn ich mich irgendwann mal in der Bewegung eingeschränkt fühle oder wenn ich merke, dass mir meine Kleidung zu eng wird. In dem Fall lege ich eben mal eine kleine Diät ein.

Ich fahre viel mit dem Fahrrad.
Bin gestern 20 km gefahren um einzukaufen und heute mit meinem Mops 18 km zum Krallen schneiden bei der Hunde-Friseurin.

Ich achte auf meine Ernährung, aber nicht so streng und esse gelegentlich auch mal was Süßes.

Ich trinke gesunde Kräutertees, nehme einige Nahrungsergänzungsmittel, rauche nicht, trinke keinen Alkohol, esse kein Fleisch, achte auf mein Seelenleben.

Danke für die Antworten. Die waren ja sehr interessant.
Komme gerade vom Wandern zurück. Im Sommer wandere ich oft 4 Stunden täglich, im Winter ehr 2.

Miakoda, du achtest auf die Inhaltsstoffe im Essen? Aber worauf? Ich lese bei dir immer nur Kuchen, Süßigkeiten, Schokolade, Toast....ich habe noch nicht einen einzigen gesunden Nährstoff bei dir erlesen.
Schonmal eine Scheibe Vollkornbrot probiert?

Zitat von Jupiter im Beitrag #8

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Miakoda, du achtest auf die Inhaltsstoffe im Essen? Aber worauf? Ich lese bei dir immer nur Kuchen, Süßigkeiten, Schokolade, Toast....ich habe noch nicht einen einzigen gesunden Nährstoff bei dir erlesen.
Schonmal eine Scheibe Vollkornbrot probiert?

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Zitat von Miakoda im Beitrag #9

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Zitat von Jupiter im Beitrag #8

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Miakoda, du achtest auf die Inhaltsstoffe im Essen? Aber worauf? Ich lese bei dir immer nur Kuchen, Süßigkeiten, Schokolade, Toast....ich habe noch nicht einen einzigen gesunden Nährstoff bei dir erlesen.
Schonmal eine Scheibe Vollkornbrot probiert?

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Natürlich habe ich schon öfter, als nur einmal auch Vollkornbrot gegessen!

"Ich lese bei dir immer nur Kuchen, Süßigkeiten, Schokolade, Toast..."

Auch Kuchen, Süßigkeiten, Schokolade... können gute oder auch nicht so gute Inhaltsstoffe haben, wo drauf man achten sollte!

Ich mache mich eben nicht jeck und esse, was mir schmeckt. Bis jetzt bin ich schon 65 Jahre damit gut durchs Leben gekommen.

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Ich fahre Rad, wandere, bin viel in den Bergen, zurzeit hacke ich Holz für den Ofen.

4 von 9 sagen: Ich kontrolliere mein Gewicht

Ich esse ein wenig weniger.

2 von 10 sagen:
Etwas anderes

Zitat von Gast im Beitrag #1

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Wie haltet Ihr Euer Gewicht, wie erhaltet Ihr Eure körperliche Fitness?

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Ich gehe täglich mit meinem Hund Gassi und fahre sehr viel mit dem Fahrrad.
Da wir kein Auto haben erledigen wir alles mit dem Fahrrad.

Ich versuche mich sehr basisch und Darm-freundlich zu ernähren, weil ich das wichtig finde.

Verwende viele Hausmittel zur Vorbeugung und Heilung, trinke viele verschiedene Krautertees, mache Augengymnastik, gehe früh schlafen, mache am Morgen das Öl ziehen, versuche ab Mittag oder nachmittags nichts mehr zu essen, ....

Ich rauche nicht, trinke keinen Kaffee und keinen Alkohol, nehme keine Medikamente ein höchsten in einem Notfall, habe Süßigkeiten stark reduziert.